Orari e Appuntamenti fissi Associazione SPAZIO DEL SÉ

 2019 2020 Orari Spazio del Sé

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CORSI COLLETTIVI DI YOGA: L'ARMONIA DEL CORPO Si propongono attività che attraverso posizioni del corpo (asana) e tecniche di respirazione (pranayama) guidano il praticante al benessere e all’equilibrio psicofisico mettendolo in contatto con la propria interiorità.

Hatha Yoga Una disciplina che migliora la percezione di se stessi nei vari campi: fisico, mentale ed emotivo; e sviluppa in modo naturale e spontaneo la Conoscenza di Sé. Armonia, forza e tonicità si mescolano a calma e rilassamento.
Pratiche aperte a tutti, adatte sia a chi inizia, sia a chi pratica già da tempo.

Yoga  Therapy e Yoga Dolce  Corso indicato per chi cerca un “lavoro” sul piano introspettivo, senza forzare.
Per la purificazione, l'armonia e il rafforzamento del corpo. Poter riscoprire una bellezza interna ed esterna attraverso un approccio naturale.


LEZIONI PRIVATE DI HATHA YOGA E TECNICHE ORIENTALI PER IL BENESSERE

Attività principalmente indirizzata a singoli partecipanti con particolari esigenze (fisiche,di tempo, di spostamenti o altro), apriamo la possibilità di organizzare incontri "privati" anche con piccoli gruppi di persone. Si concorda con l' allievo un percorso, riportando in tale esperienza il rapporto diretto con l' insegnante, la vicinanza e l' assistenza passo passo come tradizione vuole.

Sempre, a richiesta.

 

YOGA IN DUE, OGNI SECONDO SABATO DEL MESE DALLE 17.15 ALLE 18.15

Oltre se stessi per muoversi insieme.
Lezioni dedicate al lavoro in coppia: tra amiche o amici, sorelle, partners.
Si impara ad aiutarsi nelle posizioni, nasce l’ascolto dell’altro.
Partecipa anche da solo, la coppia la creiamo qui in sala!
Sessioni dedicate anche ad attività in gruppo.

Incontri a cadenza mensile, ogni secondo sabato del mese.

 

YOGA BIMBI E GENITORI, OGNI SECONDO SABATO DEL MESE DALLE ORE 16.00 ALLE 17.00

Incontri di Yoga per il bimbo e la sua mamma (e/o il suo papà).

Età suggerita 5/10 anni, all’ occorrenza si organizzano e suddividono i gruppi per non avere un gap troppo alto.

Appuntamento il
12 Ottobre
  9 Novembre
14 Dicembre
11 Gennaio
  8 Febbraio
14 Marzo
11 Aprile

 

YOGA BIMBI E GENITORI INSIEME (Di Sabato)

Progetto nato dalla difficoltà dei genitori di trovare attività da fare insieme ai propri figli.

La coppia adulto-bambino ritrova un momento per stare vicina  creando posizioni di animaletti e piante, imparando giochi sul respiro e sul rilassamento.  Tra giochi di gruppo e massaggi a coppie si crea sintonia e affiatamento  vivendo una sempre nuova esperienza.

Attività molto adatta per quei bambini un po’ timidi e chiusi o che passano poco tempo con mamma e papà nella routine settimanale. Laboratori di Mandala, fiabe emotive, giochi teatrali e tanto respiro permettono la connessione profonda e la centratura per entrambi.

Consigliato dai quattro ai dieci anni; con papà o mamma. Necessario un abbigliamento comodo in fibra naturale e calzettoni antiscivolo.

Prenotazione necessaria entro il mercoledì precedente la data in programma (3936137698 Priscilla)

 

CORSO SETTIMANALE DI GINNASTICA PELVICA  MANTENERE LA MUSCOLATURA TONICA, FORMAZIONE E PREVENZIONE, ESERCIZI PRATICI

Come mantenere la muscolatura tonica, informazione e prevenzione, esercizi pratici guidati dall'esperta in riabilitazione urogenitale Dottoressa Valentina Urso (cell:3495034173).
Pre e post parto, pre e post menopausa.

Ultimi quattro appuntamenti a settembre: tutti i martedì alle ore 19,30.
Inizio corso 3 settembre 2019

 

YOGA AZIENDALE, STARE MEGLIO AL LAVORO SI PUO’

L’Associazione  porta lo Yoga nelle aziende come strumento per il benessere e come opportunità per incrementare ascolto e concentrazione.
Il progetto si suddivide in tre tipologie:

 -   “In giacca e  Cravatta” o “In tailleur” - Format dedicato al personale in abbigliamento da lavoro: particolare attenzione alle posture che possono essere fatte senza cambiarsi d’abito ed eventualmente sulla sedia. Grande spazio all’ascolto corporeo, alle tecniche di respiro e alle visualizzazioni.

 -   Sul tappetino - Un format a tutto tondo che permette alla persona di manifestarsi nella sua pienezza e nel suo potenziale, per svuotare la mente e ricaricare le batterie.

 -   Unico incontro formativo - Intensivo di mezza giornata  dedicata a una tematica specifica; si tratta di un laboratorio  con sessioni di Yoga, Yoga a coppie, Tecniche di automassaggio, meditazione e rilassamento, tecniche Stress Off.

Da concordare l’orario, i primi due moduli sono composti da otto incontri a tema, ideati apposta per la situazione . L’ ultimo si svolge in soluzione unica.
Viene inoltre fornito all’azienda il materiale grafico necessario per la divulgazione interna  nei confronti del personale, relativamente al progetto e dell’ attività da svolgersi.

Sempre, a richiesta.

 

orari2

Per informazioni:
Priscilla Tovoli       3936137698
                                Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

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