Lo Spazio del Sè Associazione Sportiva Dilettantistica

AUGURANDOVI DI PASSARE SERENE E RILASSANTI GIORNATE ESTIVE

É lieto di regalarvi 3 pratiche yoga per non farvi dimenticare che anche durante le vacanze prendersi cura del proprio corpo, della propria mente e in generale del proprio benessere è essenziale per vivere al meglio con se stessi e con gli altri!

Si tratta di sequenze elaborate da me (Priscilla) che non richiedono sforzi o conoscenze particolari, ma che aiutano molto in caso di "sospensione" dell'attività per periodi importanti; per sottolinearne l'autenticità ho preferito condividere con tutti direttamente le pagine dei miei "appunti". Il Bonus tratta di una pratica finalizzata al rilassamento, preferibilmente da eseguire al termine delle altre.

Priscilla

(Potete cliccare sul nome per aprire le istruzioni in una nuova pagina, o in alternativa cliccare sulla freccia per scaricarla in formato pdf)

 ⭳  Pratica 1  

 ⭳  Pratica 2  

 ⭳  Pratica 3  

 ⭳ Bonus      

BUONE VACANZE