Per cambiare e allenarsi con dolcezza e creatività

PRATICARE!!!!

 

Per capire attraverso l’esperienza del corpo maggiormente ciò di cui ha bisogno e meno ciò che non va.

Per scoprire il dialogo del corpo, comprenderne i segnali di disagio e attuare scelte di movimento realmente benefiche ed efficaci.

Per cambiare e allenarsi con dolcezza e creatività.

LOCANDINA CORSI ON LINE 2020

COME?

  •  -   Lezioni Individuali (One to One)
  •  -   Gruppi / Classi Miste
     -   Approfondimenti a tema

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La Missione è educare il tuo corpo a fare movimenti possibili e non forzati secondo le tue possibilità naturali.

 

Istruzioni per l'uso

Come quando prendiamo un elettrodomestico e impariamo a usarlo e a prendercene cura, allo stesso modo è importante conoscere il manuale d’istruzioni del corpo; per sapere se qualcosa non va o per imparare a fare qualcosa di nuovo.

A volte questo manuale d’istruzioni va perso o si perdono delle pagine.

 

Io ti posso insegnare come stare bene nella vita

Ti spiego come funziona il tuo corpo e quali movimenti sono importanti fare e introdurre nel quotidiano per un benessere reale e duraturo.

I risultati non tardano ad arrivare:

 -   movimenti fluidi ed efficaci
 -   respiro ampio e consapevole
 -   ripristino delle varie funzioni corporee
 -   minore stress e disagio
 -   senso di integrità
 -   senso di padronanza
 -   agilità

“ENTRA IN CONFIDENZA CON IL TUO CORPO E SCOPRI COSA PUO’ FARE”

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GLI STRUMENTI
“Impara a usare il tuo corpo, insegnagli a stare bene davvero” - Di cosa hai bisogno?

 -   Indicazioni chiare e precise
 -   Punti di riferimento e coordinazione
 -   Passaggi graduali
 -   Imparare a usare lo spazio circostante in modo giocoso e sperimentale uscendo dagli schemi
 -   Percepire e ascoltare il tuo corpo senza giudizio
 -   Saperlo rilassare all’occorrenza e riconoscere i segnali di tensione appena si manifestano
 -   focalizzare la mente su obbiettivi a lungo termine e interrompere il turbinino mentale

...E QUESTO E’ COMPITO MIO INSEGNARTELO!

 

Impara a muoverti bene per vivere meglio!

I RISULTATI
Ti sentirai molto meglio nel tuo corpo perché funzionerà davvero molto meglio!
Spesso crediamo di stare bene se non ci sono segnali di disagio importanti, ma tante persone poi scoprono di quanto realmente si può incrementare il senso di benessere, aumentando la forza, la vitalità, la concentrazione, percependosi agili e felici.
Un corpo che è libero di muoversi è anche felice e gioioso, autonomo e soprattutto ben integrato.

Ti posso aiutare a percepire questa nuova vitalità ELIMINANDO:
  -   tensioni croniche
  -   posture abituali errate
  -   rigidità e schemi mentali
  -   blocchi nel respiro

AUMENTANDO:
  -   la consapevolezza e l’armonia corpo-mente
  -   la forza e l’indipendenza delle tue gambe
  -   il senso di rilassamento per un vero recupero
  -   la soddisfazione e cura per se stessi.

Imparando anche a fare scelte efficaci e benefiche per te stesso perché sono scelte basate su ciò che il tuo corpo chiede sui suoi reali bisogni.
Sfrutta la capacità naturale di reinventarsi, scopri cosa puoi fare.

Adesso è il tuo turno!

 

Ho pensato di pubblicare anche una serie di VIDEO, che troverete a questa pagina, facilmente accessibile anche dal menù in alto a destra, e sul mio nuovo canale YOUTUBE, in moda da permettere a tutti (anche non inscritti all'associazione Spazio del Sé) di poter beneficare di pratiche atte a sentirsi meglio.

Infine ho reso pubblico il compendio "COME INIZIARE A PRATICARE YOGA A CASA" che potete trovare di seguito o a questa pagina.

Priscilla                            

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